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躺着就能练 每天10分钟腰背保养 — 省直机关工委“送健康进机关”公益讲座在中心举行
发布时间:2022-09-21

       915日上午,省妇儿中心“妇女之家”第十九期魅力女性课程《“躺着就能练”——每天10分钟腰背保养》在中心四楼多功能厅举行,由省直机关工委“送健康进机关”公益活动的专家胡晓燕博士倾情讲授,中心董事长兼总经理安玉红、副总经理肖辉和中心员工、学员和周边社区群众热情参加活动。

       日常姿势不良容易导致腰背疼痛等问题。胡博士首先通过原理讲解,围绕力量训练、呼吸训练和伸展训练三方面深入简出地向大家介绍了核心训练的概念,让大家意识到核心区域力量对于人体运动有重要的作用——可以维持身体姿势,稳定重心,传导力量,在上下肢活动和身体发力过程中,有承上启下的枢纽作用。

       随后,胡博士现场展示了简单易学的核心训练招式,她带领大家一起练习,并耐心地进行动作指导,帮助大家熟练掌握动作要领。学员们专心致志学习,认真请教老师,大家纷纷表示本次公益课知识内容贴近群众需求,课程实操性强,老师教的招式简单易懂,可以融入日常生活中,通过每天练习改善和提升核心力量,非常实用。

       “送健康进机关”公益活动是省直机关工委开展“我为群众办实事”实践活动的具体举措,通过“点单”预约组织专家团队上门开展“送健康进机关”,深受省直机关单位和企业的欢迎,相关单位干部职工反响热烈。